मेपल-घुटा हुआ चिकन और सब्जियां

मेपल-घुटा हुआ चिकन और सब्जियां
मेपल-घुटा हुआ चिकन और सब्जियां एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 4125 कैलोरी, 226 ग्राम प्रोटीन, तथा 179 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $10.68 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, प्याज, मार्जरीन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ देशी सब्जियों के साथ मेपल ग्लेज़ेड चिकन, मेपल-घुटा हुआ रूट सब्जियां, तथा मेपल-घुटा हुआ रूट सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई1किलोग्रामभावपूर्ण चिकन टुकड़े (स्तन जांघों और ड्रमस्टिक्स 2 1/2-3 एलबीएस । )भावपूर्ण चिकन टुकड़े (स्तन जांघों और ड्रमस्टिक्स 2 1/2-3 एलबीएस । )12 चम्मच लहसुन पाउडरव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेपल सिरप (या मेपल के स्वाद वाला सिरप)मेपल सिरप (या मेपल के स्वाद वाला सिरप)12 चम्मच लहसुन पाउडरमार्जरीन या मक्खनमार्जरीन या मक्खन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, वेजेज में कटा हुआप्याज, वेजेज में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जियां (कटा हुआ या 1/2 इंच मोटी, जैसे गाजर आलू शकरकंद, रुतबागा, शलजम और या या पी)सब्जियां (कटा हुआ या 1/2 इंच मोटी, जैसे गाजर आलू शकरकंद, रुतबागा, शलजम और या या पी)
कठिनाईमध्यम
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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