मेपल-टॉप शकरकंद की खाल
मेपल-टॉप शकरकंद की खाल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.13 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 326 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । दुकान पर जाएं और जमीन अदरक, गार्निश उठाएं: मेपल सिरप, दालचीनी, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्राउंड बीफ - और मकई के ऊपर आलू की खाल, पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक्ड शकरकंद आलू की खाल (अकान व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव), तथा शकरकंद की खाल.
निर्देश
एक कांटा के साथ पियर्स आलू ।
एक बिना पका हुआ बेकिंग शीट पर रखें ।
400 पर 45 मिनट से एक घंटे तक बेक करें या उच्च 15 से 20 मिनट पर माइक्रोवेव करें, या निविदा तक; ठंडा ।
प्रत्येक आलू को आधा लंबाई में काटें; खाल को बरकरार रखते हुए, गूदा निकाल लें । एक मिक्सिंग बाउल में पल्प को चिकना होने तक मैश करें; क्रीम चीज़, खट्टा क्रीम और एक चम्मच मसाले डालें ।
आलू के छिलके में अच्छी तरह मिलाएं और चम्मच से मिलाएं । नट्स, ब्राउन शुगर, मक्खन और शेष मसालों को एक साथ हिलाओ; शीर्ष पर छिड़के ।
आलू की खाल को बिना ग्रीस की बेकिंग शीट पर रखें; 400 पर 15 मिनट तक बेक करें । यदि वांछित है, तो गर्म सिरप के साथ बूंदा बांदी करें और सेब के स्लाइस और अतिरिक्त नट्स के साथ गार्निश करें ।
विविधता: एक दिलकश संस्करण के लिए, गूदे को 1/2 कप कद्दूकस किया हुआ पनीर, 1 संतरे का बारीक कद्दूकस किया हुआ रस, 3 चम्मच नमक, 2 चम्मच पिसी हुई काली मिर्च और 3 बड़े चम्मच मक्खन के साथ मैश करें; 1/3 कप हल्के से टोस्ट पाइन नट्स से गार्निश करें ।