मेमने का भुना हुआ पैर, पोम्पेई शैली

मेमने का भुना हुआ पैर, पोम्पेई शैली
मेमने का भुना हुआ पैर, पोम्पेई शैली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.73 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 34g वसा की, और कुल का 553 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, एंकोवी पेस्ट, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रोस्ट लैम्ब फ्रेंच स्टाइल, ग्रीक शैली भुना हुआ भेड़ का बच्चा, तथा मेमने का भुना हुआ पैर-भूमध्य शैली.

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
एक भारी तले वाले रोस्टिंग पैन में, मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
3
एक छोटे कटोरे में, थाइम को एंकोवी पेस्ट के साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन भेड़ का बच्चा, और पूरी तरह से थाइम और एंकोवी पेस्ट मिश्रण के साथ भेड़ का बच्चा धब्बा । रोस्टिंग पैन में मेमने को सभी तरफ से ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
Anchovy पेस्टAnchovy पेस्ट
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
4
प्याज, गाजर और अजवाइन डालें और मेमने को ओवन में रखें । 1 घंटे और 30 मिनट के लिए भूनें, या जब तक मांस कांटा निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
5
खजूर की चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
तिथियाँतिथियाँ
6
मोर्टार और मूसल (या फूड प्रोसेसर) का उपयोग करके थाइम, खजूर और एंकोवी पेस्ट को मिलाएं, और एक पेस्ट में चूर्ण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy पेस्टAnchovy पेस्ट
तिथियाँतिथियाँ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
7
रेड वाइन, बाल्समिक कमी और जैतून का तेल जोड़ें और पूरी तरह से संयुक्त होने तक चूर्ण करना जारी रखें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
कमीकमी
लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
8
नोट: बाल्समिक कमी करने के लिए, सॉस पैन में 1 कप बाल्समिक सिरका डालें और कम गर्मी पर उबाल लें । बाल्समिक सिरका का सिरप, या कमी बनाने के लिए 1/4 कप तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़anchovy पेस्टanchovy पेस्ट2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेanchovy पेस्टanchovy पेस्ट0balsamic में कमी, नीचे नोट देखेंbalsamic में कमी, नीचे नोट देखें1गाजर, 1 इंच लंबाई के टुकड़ों में कटा हुआगाजर, 1 इंच लंबाई के टुकड़ों में कटा हुआ1डंठलअजवाइन, 1 इंच लंबाई के टुकड़ों में कटी हुईअजवाइन, 1 इंच लंबाई के टुकड़ों में कटी हुई5सूखे खजूर, पिसे हुए और मोटे तौर पर कटे हुएसूखे खजूर, पिसे हुए और मोटे तौर पर कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अजवायन की पत्ती, या 1/2 चम्मच सूखेताजा अजवायन की पत्ती, या 1/2 चम्मच सूखे1मेमने का पैर, हड्डी में, लगभग 5 पाउंडमेमने का पैर, हड्डी में, लगभग 5 पाउंड591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1लाल प्याज, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआलाल प्याज, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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