मेम्ने नारियल के दूध में दम किया हुआ

मेम्ने नारियल के दूध में दम किया हुआ
नारियल के दूध में डूबा हुआ मेम्ने सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 561 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.79 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । मेड के आकार की गाजर, प्याज, दालचीनी की छड़ें, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारियल के दूध के साथ मटन करी – दम किया हुआ-केरल शैली, 'स्टू' से मेम्ने स्टू, तथा सुनहरा दूध: नारियल के दूध के साथ मलाईदार हल्दी और अदरक की चाय.

सामग्री

15काली मिर्चकाली मिर्च3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नारियल का दूध, अच्छी तरह से उभारानारियल का दूध, अच्छी तरह से उभारा6इलायची की फलीइलायची की फली2मेड के आकार की गाजर, छीलकर टुकड़ों में काट लेंमेड के आकार की गाजर, छीलकर टुकड़ों में काट लें0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2इंचदालचीनी चिपक जाती हैदालचीनी चिपक जाती है3बे पत्तियों (या 12 ताजा करी पत्ते)बे पत्तियों (या 12 ताजा करी पत्ते)1ताजा गर्म हरी मिर्च मिर्चताजा गर्म हरी मिर्च मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन धनियाजमीन धनिया0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस लैम्ब शोल्डर , 1 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबोनलेस लैम्ब शोल्डर , 1 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आलू, छील और टुकड़ों में कटौतीआलू, छील और टुकड़ों में कटौती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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