मेम्ने फत्तौश

मेम्ने फत्तौश
नुस्खा भेड़ का बच्चा फत्तौश तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है डेयरी मुक्त मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 3.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 364 कैलोरी. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास भेड़ का बच्चा, घंटी काली मिर्च, लहसुन, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फत्तूश, फत्तूश, तथा फत्तूश.

निर्देश

1
ओवन को 37 तक गर्म करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बेकिंग शीट पर एक परत में पिट्स डालें और ओवन में ब्राउन होने तक, लगभग 12 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
3
ठंडा होने दें ।
4
ग्रिल को हल्का करें या ब्रॉयलर को गर्म करें । मेमने को 1 बड़ा चम्मच तेल और सीजन के साथ 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ कोट करें । 10 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर ग्रिल करें । मध्यम दुर्लभ के लिए, मोटाई के आधार पर, अपने स्वाद के अनुसार, लगभग 10 मिनट तक पलट कर पकाएं । वैकल्पिक रूप से, मांस को उबाल लें, यदि संभव हो तो गर्मी से 6 इंच, समान समय के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
मेम्नेमेम्ने
मांसमांस
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
ग्रिलग्रिल
5
मेमने को एक नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें और 10 मिनट के लिए आराम करें । अनाज के खिलाफ पतली स्लाइस में उत्कीर्ण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
मेम्नेमेम्ने
6
इस बीच, एक बड़े गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, नींबू का रस, लहसुन, और शेष 3/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
लहसुनलहसुन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
7
धीरे-धीरे 1/3 कप तेल डालें, फुसफुसाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
8
टमाटर, खीरा, शिमला मिर्च, स्कैलियन, प्याज, पुदीना, अजमोद और पिटा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
ककड़ीककड़ी
टमाटरटमाटर
अजमोदअजमोद
प्याजप्याज
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
टकसालटकसाल
9
मेमने के साथ सबसे ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
10
शराब की सिफारिश: लॉयर घाटी की महान लाल मदिरा लगभग विशेष रूप से कैबरनेट फ्रैंक से बनाई जाती है, जो उन्हें स्ट्रॉबेरी सुगंध, कैसिस और बेरी फ्लेवर और एक अलग पत्तेदार नोट के साथ मिलती है । यह सब इस सलाद के लिए एक शानदार मैच तक जोड़ता है । एक युवा सौमुर के लिए जाएं-शैंपेन या चिनोन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
स्ट्रॉबेरीस्ट्रॉबेरी
Creme De CassisCreme De Cassis
जामुनजामुन

सामग्री

1खीरा, छिलका, आधा, बीज वाला और 1/2 इंच के पासे में काट लेंखीरा, छिलका, आधा, बीज वाला और 1/2 इंच के पासे में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हरी शिमला मिर्च, 1/2 इंच के पासे में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, 1/2 इंच के पासे में कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मेमने का बटरफ्लाइड पैरमेमने का बटरफ्लाइड पैर53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस (लगभग 2 नींबू से)नींबू का रस (लगभग 2 नींबू से)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)31-इंचपिटास, 1 इंच के टुकड़ों में फाड़ापिटास, 1 इंच के टुकड़ों में फाड़ा1छोटालाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)6हरे रंग के टॉप सहित स्कैलियन, पतले स्लाइस में कटे हुएहरे रंग के टॉप सहित स्कैलियन, पतले स्लाइस में कटे हुए4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर (लगभग 2 बड़े), 1/2 इंच के पासे में कटे हुएटमाटर (लगभग 2 बड़े), 1/2 इंच के पासे में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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