माँ मिया! यह एक Zupa दे Lasagna!

माँ मिया! यह एक Zupa दे Lasagna!
माँ मिया! यह एक Zupa दे Lasagna! हो सकता है कि आप केवल मुख्य पाठ्यक्रम खोज रहे हों । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 320 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । टमाटर, बीफ शोरबा, सॉसेज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Lasagna (मामा मिया!), वनस्पति Lasagna के साथ घर का बना Lasagna चादरें (बिना पास्ता मशीन), तथा Lasagna de con Pollo Champiñones (चिकन और मशरूम Lasagna).

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरकंधाकंधा4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ पनीर parmeseanकसा हुआ पनीर parmesean12 चम्मच लहसुन पाउडरगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गर्म इतालवी सॉसेज, लिंक का उपयोग करते समय हटाए गए आवरण)गर्म इतालवी सॉसेज, लिंक का उपयोग करते समय हटाए गए आवरण)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मीठा इतालवी सॉसेज, (लिंक का उपयोग करते समय हटाए गए आवरण)मीठा इतालवी सॉसेज, (लिंक का उपयोग करते समय हटाए गए आवरण)8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।यदि उपलब्ध हो तो रस के साथ टमाटर, इतालवी शैलीयदि उपलब्ध हो तो रस के साथ टमाटर, इतालवी शैली2किलोग्रामबॉक्स कम सोडियम बीफ शोरबाबॉक्स कम सोडियम बीफ शोरबा1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा घुंघराले पास्तासूखा घुंघराले पास्ता1लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई8झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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