मुरब्बा कॉम्पोट के साथ साइट्रस वफ़ल

मुरब्बा कॉम्पोट के साथ साइट्रस वफ़ल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मुरब्बा कॉम्पोट के साथ साइट्रस वफ़ल को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 391 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारंगी अनुभाग, बेकिंग सोडा, छाछ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तीन-साइट्रस मुरब्बा, साइट्रस टमाटर मुरब्बा, तथा क्रैनबेरी साइट्रस मुरब्बा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कॉम्पोट तैयार करने के लिए, मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में मुरब्बा, संतरे का रस, नींबू का रस और शहद रखें; 2 मिनट या मुरब्बा पिघलने तक पकाएं । गर्मी कम करें, और धीरे से नारंगी वर्गों में हलचल करें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
संतरे का रससंतरे का रस
नींबू का रसनींबू का रस
मुरब्बामुरब्बा
कॉम्पोटकॉम्पोट
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
वफ़ल तैयार करने के लिए, हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें, और चाकू से समतल करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
3
एक बड़े कटोरे में आटा और अगली 6 सामग्री (जायफल के माध्यम से) मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जायफलजायफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
4
एक छोटी कटोरी में छाछ, 1/3 कप पानी, कैनोला तेल, संतरे का छिलका और अंडा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
छाछछाछ
कैनोला तेलकैनोला तेल
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
आटे के मिश्रण में दूध का मिश्रण डालें, केवल नम होने तक हिलाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक वफ़ल लोहे को कोट करें; पहले से गरम । चम्मच के बारे में 1/3 कप बल्लेबाज प्रति 4 इंच वफ़ल गर्म वफ़ल लोहे पर, किनारों के लिए बल्लेबाज फैल रहा है । 5 मिनट के लिए या स्टीमिंग बंद होने तक पकाएं, और शेष बल्लेबाज के साथ प्रक्रिया दोहराएं । वफ़ल के शीर्ष पर पाउडर चीनी निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउडर चीनीपाउडर चीनी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वफ़ल लोहावफ़ल लोहा
6
नारंगी खाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉम्पोटकॉम्पोट
नारंगीनारंगी

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा1061 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप ऑल-पर्पस आटा (लगभग3/4 कप ऑल-पर्पस आटा (लगभग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-चीनी नारंगी मुरब्बा (इस तरह के रूप में Smucker)कम-चीनी नारंगी मुरब्बा (इस तरह के रूप में Smucker)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नारंगी अनुभाग (लगभग 2 संतरे)ताजा नारंगी अनुभाग (लगभग 2 संतरे)6झींगा और शिरायुक्तपाउडर चीनीपाउडर चीनी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटोस्टेड गेहूं रोगाणुटोस्टेड गेहूं रोगाणु991 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप साबुत गेहूं का आटा (लगभग3/4 कप साबुत गेहूं का आटा (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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