आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मुरब्बा कॉम्पोट के साथ साइट्रस वफ़ल को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 391 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारंगी अनुभाग, बेकिंग सोडा, छाछ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तीन-साइट्रस मुरब्बा, साइट्रस टमाटर मुरब्बा, तथा क्रैनबेरी साइट्रस मुरब्बा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कॉम्पोट तैयार करने के लिए, मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में मुरब्बा, संतरे का रस, नींबू का रस और शहद रखें; 2 मिनट या मुरब्बा पिघलने तक पकाएं । गर्मी कम करें, और धीरे से नारंगी वर्गों में हलचल करें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइस
संतरे का रस
नींबू का रस
मुरब्बा
कॉम्पोट
हनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
वफ़ल तैयार करने के लिए, हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें, और चाकू से समतल करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कप
चाकू
3
एक बड़े कटोरे में आटा और अगली 6 सामग्री (जायफल के माध्यम से) मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जायफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोरा
4
एक छोटी कटोरी में छाछ, 1/3 कप पानी, कैनोला तेल, संतरे का छिलका और अंडा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्ट
छाछ
कैनोला तेल
पानी
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
आटे के मिश्रण में दूध का मिश्रण डालें, केवल नम होने तक हिलाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक वफ़ल लोहे को कोट करें; पहले से गरम । चम्मच के बारे में 1/3 कप बल्लेबाज प्रति 4 इंच वफ़ल गर्म वफ़ल लोहे पर, किनारों के लिए बल्लेबाज फैल रहा है । 5 मिनट के लिए या स्टीमिंग बंद होने तक पकाएं, और शेष बल्लेबाज के साथ प्रक्रिया दोहराएं । वफ़ल के शीर्ष पर पाउडर चीनी निचोड़ें ।