मैं रिची ई मैं पोवरी (अमीर और गरीब)

मैं रिची ई मैं पोवरी (अमीर और गरीब)
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आई रिची ई आई पोवरी (अमीर और गरीब) को आजमाएं । के लिए $ 6.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 654 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, अजमोद, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गरीब आदमी का स्टेक (बिस्टेक देई पोवरी), गरीब आदमी का लसग्ना, तथा गरीब आदमी का स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक पैन में 1/2 कप व्हाइट वाइन या सूखा वर्माउथ, 1/4 कप पानी और तेज पत्ता डालें; मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाना । जब तरल बुलबुला शुरू होता है, झींगा जोड़ें; 3 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखा वरमाउथसूखा वरमाउथ
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
2
सेम जोड़ें, और गर्म होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3
झींगा और बीन्स को सूखा और कटोरे में स्थानांतरित करें; बे पत्ती को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
4
जैतून का तेल डालें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
5
1 चम्मच सफेद शराब या सूखा वरमाउथ, नींबू का रस, और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च जोड़ें । कटा हुआ ताजा अजमोद के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा
सूखा वरमाउथसूखा वरमाउथ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा4391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।cannellini सेम, rinsed और सूखाcannellini सेम, rinsed और सूखा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब या सूखा वरमाउथसफेद शराब या सूखा वरमाउथ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद शराब या सूखा वरमाउथसफेद शराब या सूखा वरमाउथ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रत्येक नमक और काली मिर्चप्रत्येक नमक और काली मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमे हुए मध्यम झींगा, पिघला हुआ, छिलका और विच्छेदितजमे हुए मध्यम झींगा, पिघला हुआ, छिलका और विच्छेदित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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