मिर्च तेल, नींबू उत्तेजकता, और परमेसन के साथ हार्दिक शीतकालीन मिनस्ट्रोन

मिर्च तेल, नींबू उत्तेजकता, और परमेसन के साथ हार्दिक शीतकालीन मिनस्ट्रोन
मिर्च तेल, नींबू उत्तेजकता, और परमेसन के साथ हार्दिक शीतकालीन मिनस्ट्रोन नुस्खा लगभग आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 20 मिनट. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 317 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 542 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, लेमन जेस्ट, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो हार्दिक शीतकालीन मिनस्ट्रोन सूप, हार्दिक, स्वस्थ, शीतकालीन मिनस्ट्रोन सूप, तथा टोस्टेड ब्रेडक्रंब, परमेसन और लेमन जेस्ट के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
झिलमिलाहट तक उच्च गर्मी पर 4-चौथाई गेलन डच ओवन में 8 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
2
प्याज और लहसुन जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, हल्के से नरम होने तक लेकिन भूरा नहीं, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
आलू जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक आलू बर्तन के नीचे से चिपकना शुरू न हो जाए, लगभग 5 मिनट । सब्जियों को बर्तन के एक तरफ खुरचें, खाली जगह पर टमाटर का पेस्ट डालें और पकाएँ, हिलाते रहें, जब तक कि पेस्ट का रंग थोड़ा गहरा न हो जाए, लगभग 2 मिनट । टमाटर के पेस्ट को बाकी सब्जियों में कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
बीन्स और उनके भिगोने वाले तरल, 3 क्वार्ट्स पानी, बे पत्तियों, गाजर, अजवाइन, और 1 बड़ा चम्मच नमक को बर्तन में जोड़ें । एक उबाल लाने के लिए फिर एक उबाल पर छोड़ दें और तब तक पकाएं जब तक कि बीन्स ज्यादातर निविदा न हों, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
5
चार्ड और पत्ता गोभी डालें और सब्जियों के पूरी तरह से नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक पकाएं । मसाला के लिए सूप का स्वाद लें, आवश्यकतानुसार काली मिर्च और अधिक नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
स्विस Chardस्विस Chard
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कसा हुआ चेडर चीज़, खट्टा क्रीम और कटा हुआ हरा प्याज, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, खट्टा क्रीम और कटा हुआ हरा प्याज, वैकल्पिक
6
इस बीच, मिर्च का तेल तैयार करें: एक छोटे पैन में, सूखे मिर्च या काली मिर्च के गुच्छे और 1/2 कप जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मिर्च मिर्चसूखे मिर्च मिर्च
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
7
गर्मी, कभी-कभी सरगर्मी, बहुत कम गर्मी पर जब तक चिलिस टोस्ट और एक पॉपिंग शोर करना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
8
एक गर्मी प्रूफ कटोरे में स्थानांतरित करें और ठंडा होने तक आराम करने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
9
सूप परोसने के लिए, प्रत्येक सर्विंग बाउल में लगभग 1/4 कप पका हुआ पास्ता रखें, ऊपर से करछुल का सूप, और ऊपर से मिर्च के तेल की एक बूंदा बांदी और लेमन जेस्ट, पार्सले और कद्दूकस किया हुआ परमेसन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
कसा हुआ चेडर चीज़, खट्टा क्रीम और कटा हुआ हरा प्याज, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, खट्टा क्रीम और कटा हुआ हरा प्याज, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे कैनेलिनी (सफेद) बीन्स, रात भर भिगोए हुएसूखे कैनेलिनी (सफेद) बीन्स, रात भर भिगोए हुए3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़े गाजर, खुली और कटा हुआ (लगभगबड़े गाजर, खुली और कटा हुआ (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडंठल अजवाइन, कटा हुआ (लगभगडंठल अजवाइन, कटा हुआ (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपास्ता जैसे कि डिटालिनी या मैकरोनी, अल डेंटे को पकाया जाता है (लगभग 2 कप पैदावार)पास्ता जैसे कि डिटालिनी या मैकरोनी, अल डेंटे को पकाया जाता है (लगभग 2 कप पैदावार)4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमध्यम लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभग8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेआधा नींबू का उत्साह (लगभगआधा नींबू का उत्साह (लगभग2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआछोटा सिर सेवॉय या नापा गोभी, कोर और कटा हुआ (लगभगछोटा सिर सेवॉय या नापा गोभी, कोर और कटा हुआ (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआ (लगभगमध्यम प्याज, कटा हुआ (लगभग8झींगा और शिरायुक्तपरमेसन चीज़, झंझरी के लिएपरमेसन चीज़, झंझरी के लिए12 चम्मच लहसुन पाउडरपूरे सूखे लाल मिर्च, या 1 चम्मच कुचल लाल मिर्च के गुच्छे का उपयोग करेंपूरे सूखे लाल मिर्च, या 1 चम्मच कुचल लाल मिर्च के गुच्छे का उपयोग करें21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पररसेट आलू, छीलकर 1/2 इंच के पासे में काट लें (लगभग 2 कप)रसेट आलू, छीलकर 1/2 इंच के पासे में काट लें (लगभग 2 कप)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगुच्छा स्विस चार्ड, धोया और कटा हुआ (लगभगगुच्छा स्विस चार्ड, धोया और कटा हुआ (लगभग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपानी या सब्जी स्टॉक (आवश्यकतानुसार अधिक)पानी या सब्जी स्टॉक (आवश्यकतानुसार अधिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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