मार्टिन यान के लेट्यूस कप

मार्टिन यान के लेट्यूस कप
मार्टिन यान का लेट्यूस कप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 622 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा प्रत्येक। से यह नुस्खा chinese.food.com 2 प्रशंसक हैं । मशरूम, आइसबर्ग लेट्यूस, वाटर चेस्टनट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी अंडा सलाद कप, चिकन सलाद कप, तथा आसान सलाद कप.

सामग्री

1छोटागाजर, एल / 4-इंच क्यूब्स में कटौतीगाजर, एल / 4-इंच क्यूब्स में कटौती23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ अदरककीमा बनाया हुआ अदरक2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड टर्की (या कीमा बनाया हुआ चिकन)ग्राउंड टर्की (या कीमा बनाया हुआ चिकन)2झींगा और शिरायुक्त4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए12पत्तियांआइसबर्ग लेट्यूस, कपआइसबर्ग लेट्यूस, कप6सूखे काले मशरूमसूखे काले मशरूम12 चम्मच लहसुन पाउडरऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखी शेरी या चावल की शराबसूखी शेरी या चावल की शराब1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे हुए भुने हुए अखरोट (वैकल्पिक)मोटे कटे हुए भुने हुए अखरोट (वैकल्पिक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पानी चेस्टनटकटा हुआ पानी चेस्टनट1छोटातोरी, एल / 4 इंच के क्यूब्स में कटी हुईतोरी, एल / 4 इंच के क्यूब्स में कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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