मैरीनेट किया हुआ मेंहदी चिकन

मैरीनेट किया हुआ मेंहदी चिकन
मैरीनेट किया हुआ मेंहदी चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 302 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई मिर्च, वाइन, थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । 51 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मैरीनेट किया हुआ मेंहदी चिकन, सोया और मेंहदी मसालेदार टूना, तथा मेंहदी के साथ मैरीनेटेड इडियाज़बल चीज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मैरिनेड बनाने के लिए: एक फूड प्रोसेसर में अजमोद, अजवायन के फूल, मेंहदी, लेमन जेस्ट, लहसुन, काली मिर्च, तेल और वाइन को एक साथ मिलाएं । भागो प्रोसेसर जब तक सामग्री सभी एक साथ मिश्रित कर रहे हैं और मिश्रण चिकनी है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
मुर्गियों के पहले दो पंखों के जोड़ों को हटा दें और सुतली के साथ ट्रस करें ताकि पैरों को शरीर के खिलाफ कसकर पकड़ लिया जाए । कैविटी के अंदर और बाहर दोनों तरफ मैरिनेड रगड़ें, जिससे स्तनों की त्वचा के नीचे थोड़ा सा निकलना सुनिश्चित हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतलीकसाई सुतली
3
मुर्गियों को एक ग्लास डिश में रखें, ब्रेस्ट साइड अप करें, और बचे हुए मैरिनेड को ब्रेस्ट के ऊपर और पैरों के चारों ओर पैक करें । कवर पकवान और 24 से 36 घंटे के लिए फ्रिज में खटाई में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
5
मुर्गियों को मैरिनेड डिश से निकालें, किसी भी शेष मैरिनेड को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
6
हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें और पहले से गरम ओवन में लगभग 1 1/2 घंटे तक या जब तक मुर्गियां अंदर गुलाबी न हों और उनका रस साफ न हो जाए तब तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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