मेरी मिर्च

मेरी मिर्च
मेरी मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 334 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए किडनी बीन्स, नमक, ग्राउंड बीफ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 5 वीं वार्षिक मिर्च प्रतियोगिता: प्रवेश #3-शाकाहारी क्विनोआ मिर्च + साप्ताहिक मेनू.

निर्देश

1
बड़े स्टॉकपॉट में ग्राउंड बीफ, प्याज और लहसुन मिलाएं । बीफ़ के भूरे होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ और हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
नाली।
3
मिर्च पाउडर, नमक, अजवायन, टमाटर और टमाटर सॉस में हिलाओ; सरगर्मी करते हुए टमाटर को तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
टमाटरटमाटर
अजवायनअजवायन
नमकनमक
4
उबलने के लिए गरम करें, उबालने के लिए गर्मी कम करें, और ढक दें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 1 घंटे के लिए ।
5
सेम में हिलाओ। सिमर, खुला, 20 मिनट के लिए; कभी-कभी हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स

उपकरण

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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