मूरिश पेला

मूरिश पेला
मूरिश पेला सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 879 कैलोरी. के लिए $ 3.6 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । 110 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास आर्बोरियो चावल, चिकन स्टॉक, फूलगोभी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं मूरिश चिकन और अखरोट पाई, मूरिश गाजर का सलाद, तथा डिनर टुनाइट: मूरिश-स्टाइल छोले और पालक स्टू.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआर्बोरियो (या अन्य छोटे अनाज) चावलआर्बोरियो (या अन्य छोटे अनाज) चावल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जीरा, जमीनजीरा, जमीन1प्रमुखोंफूलगोभी टुकड़ों में कटौतीफूलगोभी टुकड़ों में कटौती7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएयुकोनयुकोन1लहसुन लौंग, dicedलहसुन लौंग, diced12 चम्मच लहसुन पाउडरharissaharissa1छोटाप्याज, dicedप्याज, diced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी4झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक4चिकन जांघों पर हड्डी में त्वचाचिकन जांघों पर हड्डी में त्वचा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी शराब (मैंने गुलाब का इस्तेमाल किया)सूखी शराब (मैंने गुलाब का इस्तेमाल किया)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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