मेलान्ज़ेन पार्मिगियाना को चारों ओर की आवश्यकता होती है 1 घंटा 55 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 575 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 222 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और गेंदों को उठाएं शाकाहारी मोज़ेरेला चीज़, ब्रेडक्रंब, दानेदार चीनी, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: मेलानज़ेन अल्ला पार्मिगियाना-ऑबर्जिन पार्मिगियाना, बैंगन परमेसन (मेलानज़ेन अल्ला परमिगियाना), तथा ऑबर्जिन, टमाटर और परमेसन बेक (मेलानज़ेन अल्ला परमिगियाना).
निर्देश
1
एक बड़े फ्राइंग पैन (या चौड़े सॉस पैन) में तेल गरम करें, लहसुन, अजवायन और ऋषि जोड़ें, और कुछ मिनट के लिए धीरे से पकाएं । टमाटर, सिरका और चीनी में टिप, और धीरे से थोड़ा गाढ़ा होने तक 20-25 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
नींबू का रस, वैकल्पिक
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1/2 टहनी मेंहदी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
इस बीच, एक कड़ाही (या फ्राइंग) पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
जैतून के तेल के साथ दोनों तरफ एबर्जिन स्लाइस को ब्रश करें, फिर बैचों में ग्रिल करें । आप चाहते हैं कि प्रत्येक टुकड़ा नरम और थोड़ा जले, इसलिए गर्मी बहुत अधिक न हो या नरम होने से पहले ऑबर्जिन चार हो जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
जैसे ही आप जाते हैं एक प्लेट में निकालें।
5
एक बड़े बेकिंग डिश में, बेस के ऊपर थोड़ा सा टोमैटो सॉस फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
6
25 ग्राम परमेसन को ब्रेडक्रंब और पाइन नट्स के साथ मिलाएं और एक तरफ रख दें । सॉस को एक परत या दो एबर्जिन स्लाइस के साथ शीर्ष करें, फिर अच्छी तरह से सीजन करें । थोड़ा और सॉस पर चम्मच, फिर कुछ मोज़ेरेला, परमेसन और तुलसी के पत्तों पर बिखेर दें । टमाटर सॉस के आखिरी के साथ दोहराएं, लेयरिंग करें और खत्म करें । पनीर के ब्रेडक्रंब पर बिखेरें और 24 घंटे तक ठंडा करें, या सीधे बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
7
200 सी/180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
8
30-40 मिनट के लिए बेक करें जब तक कि शीर्ष कुरकुरा और सुनहरा न हो, और टमाटर सॉस बुदबुदाती हो । 10 मिनट के लिए आराम करें, फिर तुलसी के पत्तों के साथ बिखेरें और सलाद और फ़ोकैसिया के साथ परोसें (देखें 'अच्छी तरह से चला जाता है') ।