मैश्ड मेपल शकरकंद

मैश्ड मेपल शकरकंद
मैश्ड मेपल मीठे आलू मोटे तौर पर की आवश्यकता है 1 घंटा 30 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 304 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 8 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास डार्क-ऑरेंज शकरकंद, पेकान, मेपल-फ्लेवर्ड सिरप और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गुप्त घटक (मेपल सिरप): मेपल मैश किए हुए शकरकंद, मेपल-मैश किए हुए शकरकंद, तथा मैश्ड मेपल शकरकंद.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
आलू को 9 इंच के चौकोर पैन में रखें । कवर; लगभग 1 घंटा 25 मिनट या कांटे से छेदने पर आलू के नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
आलू को लगभग 10 मिनट या संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें; खाल को खिसकाएं और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
4
2-क्वार्ट सॉस पैन में, मेपल सिरप और मक्खन को उबालने के लिए गर्म करें । गर्मी को कम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेपल सिरपमेपल सिरप
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
सॉस पैन में आलू जोड़ें; आलू को सिरप मिश्रण के साथ मैश करें, मध्यम गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करके, हल्का और शराबी होने तक । नमक और जायफल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
जायफलजायफल
सिरपसिरप
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
सॉस पैनसॉस पैन
6
पेकान के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकानपेकान
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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