मिश्रित मशरूम और हरी प्याज के साथ चिकन पास्ता

मिश्रित मशरूम और हरी प्याज के साथ चिकन पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिश्रित मशरूम और हरे प्याज के साथ चिकन पास्ता को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 579 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 5.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 177 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीच, चिकन ब्रेस्ट, हरा प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो झींगा और मशरूम के साथ फ्रिसी, रेडिकियो और मिश्रित हरा सलाद, झींगा और मशरूम के साथ फ्रिसी, रेडिकियो और मिश्रित हरा सलाद, तथा मशरूम और प्याज के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
12 इंच की कड़ाही में, झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
मशरूम और 1 चम्मच नमक जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि मशरूम नरम न हो जाएं और भूरे रंग के होने लगें, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
लहसुन जोड़ें और सुगंधित होने तक पकाना, लगभग 1 मिनट । शोरबा में हिलाओ, किसी भी भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन के नीचे स्क्रैप करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
पैन में सफेद मिर्च, चिकन और हरा प्याज डालें । तब तक पकाएं जब तक कि चिकन सिर्फ पक न जाए और हरा प्याज लगभग 2 मिनट तक मुरझाने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
गर्मी से निकालें और गर्म रखें
6
बड़े बर्तन में उच्च गर्मी पर उबालने के लिए 4 क्वार्ट्स पानी लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
1 बड़ा चम्मच नमक और पास्ता डालें । पास्ता को पकने तक पकाएं लेकिन फिर भी काफी सख्त (अल डेंटे) और नाली, 1 कप खाना पकाने के तरल को सुरक्षित रखें । पास्ता और चिकन मिश्रण को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
8
तिल का तेल डालें और मिलाने तक टॉस करें, अगर वांछित हो तो सॉसर बनाने के लिए आरक्षित पास्ता खाना पकाने का पानी डालें । स्वादानुसार सीजन और तुरंत परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ

सामग्री

340हैबेनेरो मिर्चबो-टाई पास्ताबो-टाई पास्ता2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग3बंचहरा प्याज, धोया, छंटनी, 2 इंच की लंबाई में काटाहरा प्याज, धोया, छंटनी, 2 इंच की लंबाई में काटा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन सफेद मिर्चजमीन सफेद मिर्च4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन स्टॉकघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन स्टॉक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक170हैबेनेरो मिर्चसीप मशरूम, धोया और कटा हुआसीप मशरूम, धोया और कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल340हैबेनेरो मिर्चशिटेक मशरूम, धोया, छंटनी, कटा हुआशिटेक मशरूम, धोया, छंटनी, कटा हुआ340हैबेनेरो मिर्चबोनलेस, स्किनलेस, चिकन ब्रेस्ट, अनाज को 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काटेंबोनलेस, स्किनलेस, चिकन ब्रेस्ट, अनाज को 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काटें113हैबेनेरो मिर्चसफेद बीच (या सफेद मशरूम), धोया, कटा हुआ (नोट देखें)सफेद बीच (या सफेद मशरूम), धोया, कटा हुआ (नोट देखें)
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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