मिसो और अदरक के साथ टोफू स्टेक

मिसो और अदरक के साथ टोफू स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 752 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 62 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, वनस्पति तेल, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । किचेन की इस रेसिपी में 6 पंखे हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अदरक-मिसो टोफू ड्रेसिंग, मिसो-ग्लेज़ेड टोफू, तथा मिसो-टोफू रेंच डिप समान व्यंजनों के लिए ।