मांस की रोटी
मीट लोफ आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 626 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास केचप, चिकन स्टॉक, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मीट लोफ पाई, टेक्स-मेक्स मीट लोफ, तथा मेरी माँ का सबसे अच्छा मांस पाव रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज़, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम-धीमी आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, 8 से 10 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए लेकिन भूरा न हो जाए । आँच से उतारें, वोस्टरशायर सॉस, चिकन स्टॉक और टमाटर का पेस्ट डालें । थोड़ा ठंडा होने दें ।
एक बड़े कटोरे में, जमीन चक, प्याज मिश्रण, ब्रेड क्रम्ब्स और अंडे को मिलाएं, और एक कांटा के साथ हल्के से मिलाएं । मैश न करें या मांस की रोटी घनी होगी । चर्मपत्र कागज से ढके शीट पैन पर मिश्रण को एक आयताकार पाव रोटी का आकार दें ।
शीर्ष पर समान रूप से केचप फैलाएं ।
1 से 1 1/4 घंटे तक बेक करें, जब तक कि आंतरिक तापमान 160 डिग्री फ़ारेनहाइट न हो जाए और मांस की रोटी पक जाए । (मांस की रोटी के नीचे ओवन में गर्म पानी का एक पैन, शीर्ष को टूटने से बचाएगा । )