मेंहदी नारंगी भुना हुआ टर्की स्तन

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? मेंहदी नारंगी भुना हुआ टर्की स्तन कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 82 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 465 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 5.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 5 मिनट. यह नुस्खा 791 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, मेंहदी, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ मेंहदी टर्की स्तन, भुना हुआ नींबू मेंहदी विभाजन टर्की स्तन, तथा ओवन-भुना हुआ आलू के साथ रक्त नारंगी-चमकता हुआ टर्की स्तन.
निर्देश
उथले रोस्टिंग पैन में टर्की ब्रेस्ट, स्किन साइड अप रखें ।
छोटे कटोरे में, लहसुन, मेंहदी, सरसों, नमक, काली मिर्च, 2 बड़े चम्मच संतरे का रस और तेल मिलाएं ।
उंगलियों या चम्मच का उपयोग करके टर्की की त्वचा को ढीला करें; टर्की की त्वचा के नीचे और ऊपर लहसुन का मिश्रण रगड़ें । ओवनप्रूफ मीट थर्मामीटर डालें ताकि टिप स्तन के सबसे मोटे हिस्से में हो और हड्डी को न छुए ।
रोस्टिंग पैन में वाइन, नींबू का रस, शोरबा और शेष 1/4 कप संतरे का रस डालें ।
भुना हुआ 2 घंटे से 2 घंटे 30 मिनट या जब तक थर्मामीटर कम से कम 165 एफ पढ़ता है ।
टर्की को गर्म थाली में रखें; पन्नी के साथ कवर करें ।
नक्काशी से 15 मिनट पहले खड़े होने दें । टर्की पर चम्मच पैन रस; नारंगी स्लाइस के साथ गार्निश ।