रिकोटा और ब्रोकोली राबे के साथ ओर्ज़ो
रिकोटन और ब्रोकोली राबे के साथ ओर्ज़ो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 81 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 429 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. ओर्ज़ो पास्ता, कलामतन जैतून, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ब्रोकोली राबे और ओर्ज़ो सलाद, ब्रोकोली-राबे और रिकोटा फ्रिटाटा, तथा टस्कन रिकोटन और ब्रोकोली राबे पाई-एर्बाज़ोन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर 5-से 6-चौथाई पैन में, लगभग 3 चौथाई पानी उबाल लें ।
ओर्ज़ो जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, काटने के लिए निविदा तक, 7 से 12 मिनट ।
नाली, 1 1/2 कप पास्ता-खाना पकाने के पानी को आरक्षित करना । ओरजो को पैन पर लौटें।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर 10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
लहसुन जोड़ें; सुगंधित होने तक हिलाएं लेकिन भूरा नहीं, 1 से 2 मिनट ।
चिली फ्लेक्स और ब्रोकली राबे डालें; 3 से 4 मिनट तक हिलाएं ।
1 कप आरक्षित पानी डालें; साग को काटने के लिए निविदा होने तक उबालें, 6 से 8 मिनट ।
रिकोटा, जैतून और शेष 1/2 कप आरक्षित पानी के साथ ओर्ज़ो में ब्रोकोली राबे मिश्रण जोड़ें; स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च मिलाते हुए मिलाएं ।