एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? रोज़मेरी मक्खन के साथ युकोन गोल्ड और सौंफ़ प्यूरी कोशिश करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 90 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 246 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए युकोन गोल्ड आलू, समुद्री नमक, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रोज़मेरी मक्खन के साथ युकोन गोल्ड और सौंफ़ प्यूरी, सीलिएक और युकोन गोल्ड प्यूरी, तथा परमेसन के साथ युकोन गोल्ड आलू की प्यूरी.
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपर
ओवन
2
सौंफ, प्याज, तेल और 1 चम्मच मिलाएंबड़े कटोरे में समुद्री नमक; टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ
प्याज
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
तैयार बेकिंग शीट पर सिंगललेयर में फैलाएं; छिड़कनाकाली मिर्च के साथ । सौंफ और प्याज होने तक रोस्टबहुत निविदा, लगभग 1 घंटा 15 मिनट । कूलथोड़ा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ
काली मिर्च
फैल गया
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
4
सौंफ मिश्रण को प्रोसेसर में स्थानांतरित करेंऔर लगभग चिकनी होने तक प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ
5
उबलते के बड़े बर्तन में आलू कुकनमकीन पानी बहुत निविदा तक, लगभग 25मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
6
अच्छी तरह से नाली। थोड़ा ठंडा करें ।
7
में रखेंबड़ा कटोरा और आलू मैश के साथ मैश करेंचिकनी तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
सौंफ प्यूरी में मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ
9
मेंहदी के साथ मक्खन पिघलाएं और 1छोटे सॉस पैन में चम्मच समुद्री नमक परमध्यम गर्मी । सौंफ़-आलू में मक्खन मिश्रण हिलाओ । प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरी
समुद्री नमक
मक्खन
सौंफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
10
क्रेम फ्रैच में मिलाएं। सीज़नअधिक काली मिर्च और नमक के साथ स्वाद, अगर desired.DO आगे: 6 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Creme Fraiche
काली मिर्च
नमक
11
प्यूरी को बड़े माइक्रोवेव-सेफ में स्थानांतरित करेंकाला । प्लास्टिक रैप से ढक दें । चिल। सेवा करने से पहले, लगभग 4 मिनट तक गर्म होने तक उच्च पर माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादर
माइक्रोवेव
12
* कुछ सुपरमार्केट और पर बेचा गयाविशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों ।