रात का खाना आज रात: जमीन भेड़ के बच्चे और बादाम के साथ हम्मस

रात का खाना आज रात: जमीन भेड़ के बच्चे और बादाम के साथ हम्मस
नुस्खा रात का खाना आज रात: जमीन भेड़ के बच्चे और बादाम के साथ हम्मस लगभग आपके मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.29 खर्च करता है । इस होर डी ' ओवरे में है 1146 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 83 ग्राम वसा प्रति सेवारत। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 39 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन दालचीनी, ताहिनी पेस्ट, जमीन भेड़ का बच्चा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: आलू के साथ जमीन भेड़ का बच्चा, डिनर टुनाइट: ग्राउंड टर्की लैप, तथा डिनर टुनाइट: बोटरगन और बादाम के साथ स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोले को निथार लें, एक बड़ा चम्मच तरल को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
2
एक खाद्य प्रोसेसर में छोले और तरल जोड़ें । बहुत चिकना होने तक ब्लेंड करें, लगभग 1 मिनट, आवश्यकतानुसार नीचे की ओर खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
3
1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, लहसुन, 3 बड़े चम्मच ताहिनी और 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें । चिकना होने तक ब्लेंड करें, 1 मिनट लंबा । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, वांछित के रूप में अतिरिक्त नींबू का रस और ताहिनी पेस्ट जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
ताहिनीताहिनी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
4
सर्विंग प्लेट में ट्रांसफर करें ।
5
बचे हुए जैतून के तेल को 12 इंच के भारी तले वाले नॉनस्टिक स्किलेट में मध्यम-धीमी आँच पर झिलमिलाते हुए गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
प्याज जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
दालचीनी कुक जोड़ें, अक्सर सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
8
भेड़ का बच्चा जोड़ें और लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके तोड़ दें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और पकाना, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि भेड़ का बच्चा भूरा न होने लगे, लगभग 5 मिनट । बादाम और चम्मच मिश्रण में हम्मस के ऊपर हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
9
पेपरिका के साथ छिड़के और तुरंत पीटा के साथ परोसें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबादाम, हल्के से टोस्ट, कटा हुआ, या मोटे तौर पर कटा हुआबादाम, हल्के से टोस्ट, कटा हुआ, या मोटे तौर पर कटा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमीन भेड़ का बच्चाजमीन भेड़ का बच्चा2झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडर1 नींबू से रस1 नींबू से रस63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2झींगा और शिरायुक्तपरोसने के लिए पीटा ब्रेडपरोसने के लिए पीटा ब्रेड1चुटकीपिंच पेपरिका या स्मोक्ड पेपरिकापिंच पेपरिका या स्मोक्ड पेपरिका33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताहिनी पेस्टताहिनी पेस्ट
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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