रात का खाना आज रात: पिस्ता के साथ हरा चावल

रात का खाना आज रात: पिस्ता के साथ हरा चावल
यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 426 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 68 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, सीताफल, केसर के धागे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: चोरिज़ो, झींगा और हरे जैतून के साथ चावल, डिनर टुनाइट: अरुगुलन और पिस्ता के साथ करी अंडे का सलाद, तथा डिनर टुनाइट: स्टैक्ड ग्रीन एनचिलाडस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चावल को एक बड़े कटोरे में डालें और स्टार्च निकालने के लिए पानी से ढक दें । तब तक दोहराएं जब तक कि पानी ज्यादातर साफ न हो जाए, 5 या 6 बार । इस बीच, उबालने के लिए 3 1/2 कप पानी लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टार्चस्टार्च
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
मध्यम आँच पर एक बड़ा बर्तन गरम करें और एक बार गर्म होने पर तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
लीक डालें और नरम होने तक 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
4
चावल, केसर को भिगोने वाले पानी के साथ, चूना पाउडर (यदि नींबू का उपयोग कर रहे हैं, तो ज़ेस्ट जोड़ें) और पकाना, अक्सर सरगर्मी, अतिरिक्त 2 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
गोया® मटरगोया® मटर
5
नमक के साथ स्वाद के लिए उबलते पानी और मौसम में डालो । एक उबाल पर वापस लाएं, फिर ढककर 20 मिनट तक उबालें । गर्मी बंद करें और चावल को 5 मिनट तक बैठने दें, फिर एक कांटा के साथ उजागर और फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
जड़ी बूटियों, नींबू का रस यदि उपयोग कर रहे हैं, और अधिकांश पिस्ता जोड़ें और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । यदि आवश्यक हो तो नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
7
ऊपर से बिखरे हुए बचे हुए पिस्ता के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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