रात का खाना आज रात: मलाईदार पोलेंटा के साथ काले और मशरूम

रात का खाना आज रात: मलाईदार पोलेंटा के साथ काले और मशरूम
डिनर टुनाइट: क्रीमी पोलेंटा के साथ केल और मशरूम सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 554 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, अजवायन, केल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. 7 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मलाईदार पोलेंटा के साथ काले और मशरूम, डिनर टुनाइट: पालक की रोमन शैली के साथ पोलेंटा, तथा डिनर टुनाइट: पोलेंटा के साथ काली मिर्च और सॉसेज रागू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा थाइम, कटा हुआताजा थाइम, कटा हुआ1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले, तना हुआ, और मोटे तौर पर कटा हुआकाले, तना हुआ, और मोटे तौर पर कटा हुआ13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकसा हुआ नींबू उत्तेजकताकसा हुआ नींबू उत्तेजकता4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मशरूम (क्रिमिनी, सीप, या शीटकेक), कटा हुआमशरूम (क्रिमिनी, सीप, या शीटकेक), कटा हुआ571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।pancetta या बेकन, कटा हुआpancetta या बेकन, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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