रात का खाना आज रात: सीप मशरूम और पालक के साथ तीन-अलार्म टोफू

डिनर टुनाइट: सीप मशरूम और पालक के साथ तीन-अलार्म टोफू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 302 कैलोरी. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $3.42 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 7 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में लहसुन, टोफू, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मूंगफली के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मूंगफली टॉफी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: द बेस्ट ऑयस्टर पो' बॉय आउट ऑफ न्यू ऑरलियन्स, डिनर टुनाइट: फ्राइड ऑयस्टर और बेकन सैंडविच, तथा डिनर टुनाइट: लाल मसूर और टोफू करी समान व्यंजनों के लिए ।