रूबर्ब कॉम्पोट के साथ पैन-सियर पोर्क टेंडरलॉइन
रूबर्ब कॉम्पोट के साथ पैन-सियर पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.12 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 347 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मातृ दिवस इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास जैतून का तेल, नमक, पोर्क टेंडरलॉइन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रूबर्ब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वीकारोक्ति # 66: मैंने अभी-अभी रूबर्ब की कोशिश की ... एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पोर्क टेंडरलॉइन रूबर्ब-शलोट कॉम्पोट के साथ, पोर्क चॉप रूबर्ब कॉम्पोट के साथ, तथा ऑरेंज कॉम्पोट के साथ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, पिसी हुई काली मिर्च, नमक, सूखे ऋषि और पिसी हुई सौंफ मिलाएं । सभी पोर्क टेंडरलॉइन पर तेल मिश्रण रगड़ें; बड़े बेकिंग डिश में रखें और 20 मिनट खड़े रहें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में शेष 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सूअर का मांस डालें और लगभग 6 मिनट तक सभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें; कवर करें और तत्काल तक पकाएं-पोर्क रजिस्टरों के केंद्र में डाले गए थर्मामीटर को 150 डिग्री फारेनहाइट तक पढ़ें, कभी-कभी सूअर का मांस मोड़ना, मध्यम टेंडरलॉइन के लिए लगभग 8 मिनट और बड़े के लिए 10 मिनट ।
पोर्क को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें; 5 मिनट आराम करें ।
पोर्क क्रॉसवर्ड को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें; थाली पर व्यवस्थित करें ।
अजमोद के साथ छिड़के; ऋषि स्प्रिंग्स के साथ गार्निश ।
रूबर्ब कॉम्पोट के साथ परोसें ।