रिसोट्टो प्रिमावेरा

रिसोट्टो प्रिमावेरा
रिसोट्टो प्रिमावेरा सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.41 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 279 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मटर, शतावरी, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो रिसोट्टो प्रिमावेरा, रिसोट्टो प्रिमावेरा, तथा रिसोट्टो प्रिमावेरा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
3-क्वार्ट सॉस पैन में, उबलते पानी को गर्म करें । प्याज और शतावरी को पानी में पकाएं, बार-बार हिलाते हुए, कुरकुरा-कोमल होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
प्याजप्याज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
सॉस पैन से मिश्रण निकालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ सॉस पैन स्प्रे करें; सॉस पैन में चावल जोड़ें । कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक चावल भूरे रंग के लिए शुरू होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
चावल के ऊपर 1/2 कप शोरबा डालें । कुक खुला, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक तरल अवशोषित नहीं होता है । 15 से 20 मिनट पकाना जारी रखें, एक बार में शोरबा 1/2 कप डालें और कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि चावल निविदा और मलाईदार न हो जाए; शोरबा के अंतिम जोड़ के साथ शतावरी मिश्रण, ब्रोकोली और मटर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
ब्रोकोलीब्रोकोली
शोरबाशोरबा
मटरमटर
चावलचावल
5
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

उपकरण

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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