लस मुक्त उष्णकटिबंधीय द्वीप चेक्स मिक्स
ग्लूटेन-फ्री ट्रॉपिकल आइलैंड चेक्स मिक्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 156 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। केले के चिप्स, ब्राउन शुगर, मैकाडामिया नट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 12 का इतना जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो लस मुक्त उष्णकटिबंधीय द्वीप चेक्स मिक्स, उष्णकटिबंधीय द्वीप चेक्स मिक्स (1/2 ), तथा उष्णकटिबंधीय द्वीप चेक्स मिक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, अनाज, नारियल, केला चिप्स, उष्णकटिबंधीय तीन-फल मिश्रण और पागल मिलाएं ।
माइक्रोवेव करने योग्य मापने वाले कप में, माइक्रोवेव मक्खन लगभग 30 सेकंड या पिघलने तक खुला रहता है । ब्राउन शुगर और अनानास के रस में हिलाओ । माइक्रोवेव उच्च पर खुला लगभग 30 सेकंड या गर्म होने तक । हिलाओ; अनाज मिश्रण पर डालना, समान रूप से लेपित होने तक सरगर्मी ।
माइक्रोवेव उच्च पर खुला 6 से 8 मिनट, हर सरगर्मी 2 मिनट, जब तक मिश्रण सिर्फ भूरे रंग के लिए शुरू होता है.
लच्छेदार कागज या पन्नी पर फैलाएं; लगभग 15 मिनट ठंडा करें । एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।