लस मुक्त मंगलवार: साबुत अनाज पेनकेक्स

आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लस मुक्त मंगलवार दें: साबुत अनाज पेनकेक्स एक कोशिश । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 93 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 558 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. 37 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. अगर आपके हाथ में आलू स्टार्च, ब्राउन राइस का आटा, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लस मुक्त मंगलवार: पेनकेक्स, लस मुक्त मंगलवार: मकई-स्कैलियन पेनकेक्स, तथा लस मुक्त मंगलवार: एप्पल साइडर डोनट पेनकेक्स.