लस मुक्त 60% साबुत अनाज हैमबर्गर बन्स पकाने की विधि (या रोटी)

लस मुक्त 60% साबुत अनाज हैमबर्गर बन्स पकाने की विधि (या रोटी)
रेसिपी ग्लूटेन फ्री 60% होल ग्रेन हैमबर्गर बन्स रेसिपी (या ब्रेड) तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $6.53 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 2792 कैलोरी, 68 ग्राम प्रोटीन, तथा 122 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में चिया सीड्स, ओट्स, ब्राउन राइस का आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लस मुक्त 60% साबुत अनाज हैमबर्गर बन्स पकाने की विधि (या रोटी), साबुत अनाज लस मुक्त रोटी पकाने की विधि, तथा स्कीनी लस मुक्त हैमबर्गर बन्स (एक बन्स की तरह!).

निर्देश

1
एक कप में 1/2 कप कमरे के तापमान का पानी रखें और पिसी हुई चिया के औंस में मिलाएं । अच्छी तरह से हिलाओ और सेट करो aside.In एक मध्यम कटोरा, सूखी सामग्री (जमीन चिया के 1/2 औंस सहित) को मिलाएं और मिश्रण करें well.In एक नियमित पैडल अटैचमेंट वाला मिक्सर, गीले चिया मिश्रण सहित तरल पदार्थों को मिलाएं और अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें । सबसे कम सेटिंग पर मिक्सर के साथ, एक बार में एक कप सूखी सामग्री जोड़ें । मशीन बंद करो और नीचे और पक्षों को परिमार्जन करें । मिक्सर को मध्यम-उच्च तक चालू करें और 4 मिनट तक चलने दें । बड़े आइसक्रीम स्कूप के साथ घी मफिन शीर्ष पैन में चम्मच । गर्म पानी में गर्म चम्मच के साथ स्तर और 30 से 45 मिनट तक या आकार में लगभग दोगुना होने तक बढ़ने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नेपल्स आइसक्रीम (ब्लॉक कार्टन)नेपल्स आइसक्रीम (ब्लॉक कार्टन)
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप प्रत्येक रास्पबेरी, संतरा और नीबू शर्बत3 कप प्रत्येक रास्पबेरी, संतरा और नीबू शर्बत
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
पहले से गरम 350 डिग्री ओवन में बन्स के लिए 15-20 मिनट या ब्रेड के लिए 45 मिनट से एक घंटे तक बेक करें । अंदर का तापमान 210 और 212 के बीच होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन चावल का आटाब्राउन चावल का आटा281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिया बीज, जमीन (दो बड़े चम्मच)चिया बीज, जमीन (दो बड़े चम्मच)12 चम्मच लहसुन पाउडर1/2 औंस चिया बीज, जमीन1/2 औंस चिया बीज, जमीन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्टार्च, टैपिओका, मक्का, आलू या 2/3 कप अरारोटस्टार्च, टैपिओका, मक्का, आलू या 2/3 कप अरारोट2अंडे, कमरे का तापमानअंडे, कमरे का तापमान591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसन बीज, जमीनसन बीज, जमीन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्वार गमग्वार गम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलस मुक्त जई, जमीनलस मुक्त जई, जमीन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटेफ, जमीनटेफ, जमीन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबादाम या 1/4 कप अखरोट, जमीनबादाम या 1/4 कप अखरोट, जमीन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, कमरे का तापमानपानी, कमरे का तापमान1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, 115 डिग्रीपानी, 115 डिग्री2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर75
पत्रिका
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