लस मुक्त 60% साबुत अनाज हैमबर्गर बन्स पकाने की विधि (या रोटी)

Name: लस मुक्त 60% साबुत अनाज हैमबर्गर बन्स पकाने की विधि (या रोटी)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ 2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित; 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ 1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो ब्राउन चावल का आटा; 28 हैबेनेरो मिर्च चिया बीज, जमीन (दो बड़े चम्मच); 1 कसा हुआ परमेसन चीज़ 1/2 औंस चिया बीज, जमीन; 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ 4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8); 158 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो स्टार्च, टैपिओका, मक्का, आलू या 2/3 कप अरारोट; 2 अंडे, कमरे का तापमान; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो सन बीज, जमीन; 2 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) ग्वार गम; 2 क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज; 79 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो लस मुक्त जई, जमीन; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक; 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो टेफ, जमीन; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो बादाम या 1/4 कप अखरोट, जमीन; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो पानी, कमरे का तापमान; 177 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो पानी, 115 डिग्री; 2 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) पूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआ

रेसिपी ग्लूटेन फ्री 60% होल ग्रेन हैमबर्गर बन्स रेसिपी (या ब्रेड) तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $6.53 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 2792 कैलोरी, 68 ग्राम प्रोटीन, तथा 122 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में चिया सीड्स, ओट्स, ब्राउन राइस का आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लस मुक्त 60% साबुत अनाज हैमबर्गर बन्स पकाने की विधि (या रोटी), साबुत अनाज लस मुक्त रोटी पकाने की विधि, तथा स्कीनी लस मुक्त हैमबर्गर बन्स (एक बन्स की तरह!).

निर्देश

एक कप में 1/2 कप कमरे के तापमान का पानी रखें और पिसी हुई चिया के औंस में मिलाएं । अच्छी तरह से हिलाओ और सेट करो aside.In एक मध्यम कटोरा, सूखी सामग्री (जमीन चिया के 1/2 औंस सहित) को मिलाएं और मिश्रण करें well.In एक नियमित पैडल अटैचमेंट वाला मिक्सर, गीले चिया मिश्रण सहित तरल पदार्थों को मिलाएं और अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें । सबसे कम सेटिंग पर मिक्सर के साथ, एक बार में एक कप सूखी सामग्री जोड़ें । मशीन बंद करो और नीचे और पक्षों को परिमार्जन करें । मिक्सर को मध्यम-उच्च तक चालू करें और 4 मिनट तक चलने दें । बड़े आइसक्रीम स्कूप के साथ घी मफिन शीर्ष पैन में चम्मच । गर्म पानी में गर्म चम्मच के साथ स्तर और 30 से 45 मिनट तक या आकार में लगभग दोगुना होने तक बढ़ने दें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 हीथ कैंडी बार (1.4 औंस), कुचला हुआ