लस मुक्त 60% साबुत अनाज हैमबर्गर बन्स पकाने की विधि (या रोटी)

लस मुक्त 60% साबुत अनाज हैमबर्गर बन्स पकाने की विधि (या रोटी)
रेसिपी ग्लूटेन फ्री 60% होल ग्रेन हैमबर्गर बन्स रेसिपी (या ब्रेड) तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 50 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 221 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 9 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में शहद, बेकिंग सोडा, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं साबुत अनाज लस मुक्त रोटी पकाने की विधि, स्कीनी लस मुक्त हैमबर्गर बन्स (एक बन्स की तरह!), तथा अनाज मुक्त हैमबर्गर बन्स (अखरोट मुक्त).

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन चावल का आटाब्राउन चावल का आटा12 चम्मच लहसुन पाउडर1/2 औंस चिया बीज, जमीन1/2 औंस चिया बीज, जमीन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्टार्च, टैपिओका, मक्का, आलू या 2/3 कप अरारोटस्टार्च, टैपिओका, मक्का, आलू या 2/3 कप अरारोट2अंडे, कमरे का तापमानअंडे, कमरे का तापमान591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसन बीज, जमीनसन बीज, जमीन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्वार गमग्वार गम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलस मुक्त जई, जमीनलस मुक्त जई, जमीन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटेफ, जमीनटेफ, जमीन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबादाम या 1/4 कप अखरोट, जमीनबादाम या 1/4 कप अखरोट, जमीन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, कमरे का तापमानपानी, कमरे का तापमान2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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