लहसुन-आलू पकौड़ी के साथ बीफ सेंकना
लहसुन के साथ बीफ सेंकना-आलू पकौड़ी एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.9 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 276 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान के लिए सिर और चिकन सूप, दूध, सब्जियों, और यह आज बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों की गाढ़ा क्रीम लेने. प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आलू पकौड़ी के साथ बीफ स्टू, हर्बड आलू पकौड़ी के साथ बीफ स्टू, तथा लहसुन आलू सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 11 एक्स 7-इंच (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
12 इंच की कड़ाही में, गोमांस और प्याज को मध्यम आँच पर 8 से 10 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि बीफ़ अच्छी तरह से पक न जाए; नाली । मिश्रित सब्जियां, सूप, काली मिर्च और 1/2 कप दूध में हिलाओ ।
मध्यम कटोरे में, बिस्कुट मिश्रण और सूखे मैश किए हुए आलू हलचल । छोटे माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, माइक्रोवेव 2 कप दूध उच्च 2 मिनट पर । नरम आटा रूपों तक कांटा के साथ बिस्किट मिश्रण में गर्म दूध हिलाओ; 2 मिनट खड़े रहें । गर्म गोमांस मिश्रण पर 15 चम्मच से आटा गिराएं ।
25 से 30 मिनट या पकौड़ी के पकने और हल्के ब्राउन होने तक बेक करें ।