लहसुन और एंकोवी के साथ ब्रोकोली

लहसुन और एंकोवी के साथ ब्रोकोली एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 123 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका, लहसुन लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन और एंकोवी के साथ ब्रोकोली राबे, एंकोवी, लहसुन और लाल मिर्च के साथ स्पेगेटी नींबू-शरारत ब्रोकोली के साथ, तथा एंकोवी और ब्रेडक्रंब के साथ ब्रोकोली राबे.