लहसुन मक्खन, ताजा चूना और कोटिजा पनीर के साथ सिल पर ग्रील्ड मकई

लहसुन मक्खन, ताजा चूना और कोटिजा पनीर के साथ सिल पर ग्रील्ड मकई
लहसुन मक्खन, ताजा चूना और कोटिजा पनीर के साथ सिल पर ग्रील्ड मकई सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और की कुल 640 कैलोरी. के लिए $ 2.83 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, चिव्स, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें लें । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं लहसुन मक्खन, ताजा चूना और कोटिजा पनीर के साथ सिल पर ग्रील्ड मकई, चिली-लाइम बटर और कोटिजा चीज़ के साथ सिल पर ग्रिल्ड कॉर्न, और लहसुन मक्खन, ताजा चूना, और केसो फ्रेस्को के साथ सिल पर ग्रील्ड मकई.

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें । मकई की भूसी को बिना निकाले वापस छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
सिल्क्स निकालें और भूसी के साथ मकई को ठीक करें । 30 मिनट के लिए ठंडे पानी के बड़े कटोरे में भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मकई को पानी से निकालें और अतिरिक्त हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेकशेक
पानीपानी
मकईमकई
4
मकई को ग्रिल पर रखें, कवर को बंद करें और 15 से 20 मिनट के लिए ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
मकई को खोल दें और लहसुन के मक्खन से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन मक्खनलहसुन मक्खन
मकईमकई
6
कोटिजा पनीर के साथ छिड़के और चूने के साथ निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cotija पनीरCotija पनीर
चूनाचूना
7
कटा हुआ चिव्स के साथ छिड़के, गार्निश करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
8
एक खाद्य प्रोसेसर में मक्खन, लहसुन, हबानेरो और चिव्स मिलाएं और चिकना होने तक प्रक्रिया करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । उपयोग के लिए तैयार होने तक अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मक्खनमक्खन
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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