लुइसियाना क्रॉफिश एटौफी
लुइसियाना क्रॉफिश एटौफी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 436 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । लहसुन, प्याज, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो काजुन लुइसियाना शैली क्रॉफिश एटौफी, क्रॉफिश जलापेनो पनीर कॉर्नब्रेड क्रॉफिश एटौफी के साथ सबसे ऊपर है, तथा क्रॉफिश एटौफी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े, भारी सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज और अगली 7 सामग्री डालें; 5 से 7 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक भूनें ।
आटा जोड़ें और पकाना, लगातार सरगर्मी, 10 मिनट या जब तक मिश्रण एक अमीर, गहरे भूरे रंग है ।
स्टॉक में हिलाओ, और मध्यम-कम गर्मी 45 मिनट पर उबाल लें ।
क्रॉफ़िश जोड़ें, और गर्म होने तक पकाना । शेरी, हरी प्याज और अजमोद में हिलाओ ।
स्वाद के लिए क्रियोल मसाला जोड़ें ।
गर्म पके हुए चावल को गर्म सॉस के साथ परोसें ।