लाओ मिश्रित सलाद मूंगफली और तली हुई चटनी के साथ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लाओ मिश्रित सलाद को मूंगफली और तले हुए प्याज़ के साथ आज़माएँ । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 96 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आपके पास वनस्पति तेल, टमाटर, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चार्ल्स फान का हरा पपीता सलाद राऊ राम, मूंगफली और कुरकुरे प्याज़ के साथ, मिश्रित गार्डन बीन सलाद के साथ, तथा मीठे तुलसी और उथले के साथ मिश्रित नए आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अंडे की जर्दी को सफेद से अलग करें । सफेद को पतला काट लें ।
एक ब्लेंडर में अंडे की जर्दी डालें, सिरका और शहद डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । ब्लेंडर के साथ, धीरे-धीरे 2 बड़े चम्मच और 2 चम्मच तेल डालें । नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम ।
एक मध्यम कड़ाही में, 1/4 इंच तेल गरम करें ।
प्याज़ के छल्ले डालें और मध्यम आँच पर, कुछ बार हिलाते हुए, सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, छिले हुए छल्ले को कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें ।
गर्म तेल में लहसुन डालें और कुछ बार हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
लहसुन को पेपर टॉवल में ट्रांसफर करें ।
एक बड़े कटोरे में, टमाटर और खीरे के स्लाइस को 1 बड़ा चम्मच ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें और धीरे से टॉस करें । स्लाइस को एक थाली के चारों ओर व्यवस्थित करें ।
कटोरे में मेस्क्लुन, वॉटरक्रेस और कटा हुआ अंडे का सफेद भाग जोड़ें, शेष ड्रेसिंग के साथ शीर्ष और अच्छी तरह से टॉस करें । सलाद को थाली में रखें, मूंगफली और तले हुए प्याज़ और लहसुन से सजाएँ और परोसें ।