लोको मोको

लोको मोको
लोको मोको सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 428 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीप सॉस, ग्राउंड बीफ, बटन मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मोको के लिए लोको: लोको मोको को ब्लेंड और एक्सटेंड करें, लोको मोको, तथा लोको मोको समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बाउल में पिसा हुआ बीफ़, पंको, प्याज़, ऑयस्टर सॉस, वोस्टरशायर सॉस और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ, लेकिन अपने मिश्रण से बहुत आक्रामक न हों या यह पैटीज़ को बहुत घना बना देगा । चीनी काँटा मिश्रण के लिए वास्तव में अच्छी तरह से काम करते हैं । मिश्रण को 4 टुकड़ों में विभाजित करें और उन्हें 4 पैटीज़ में बनाएं जो लगभग 3/4-इंच (2 सेमी) मोटी हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआसंतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
एक सौते पैन को मध्यम आँच पर गरम होने तक गरम करें और फिर तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
पैटीज़ जोड़ें और भूनें जब तक कि उनके पास एक तरफ भूरा क्रस्ट न हो (लगभग 2 1/2 मिनट) । पैटीज़ को पलटें और तब तक भूनें जब तक कि वे पक न जाएं (एक और 2 1/2 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
4
पैटीज़ को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और फिर मशरूम डालें, मशरूम को अच्छी तरह से ब्राउन होने तक भूनें । जबकि मशरूम फ्राइंग कर रहे हैं एक और सॉस पैन गरम करें, थोड़ा सा तेल डालें और अंडे को भूनें हालांकि आप उन्हें पसंद करते हैं । मशरूम को पैन के किनारों पर धकेलें और आटे के साथ मक्खन को बीच में पिघलाएं । मध्यम भूरा होने तक रूक्स को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
पैन को गर्मी से निकालें और बीफ़ स्टॉक, सोया सॉस और बोर्बोन में व्हिस्क करें । एक बार जब मिश्रण चिकना और गांठ से मुक्त हो जाए, तो इसे वापस स्टोव पर रख दें और उबाल आने तक पकाएं, जब तक कि ग्रेवी अच्छी और गाढ़ी न हो जाए । लोको मोको को प्लेट करने के लिए, पहले गर्म चावल का एक टीला नीचे रखें । बीफ़ पैटीज़ के साथ शीर्ष और फिर मुट्ठी भर तले हुए छिड़क पर छिड़कें । मशरूम की ग्रेवी के साथ सब कुछ कवर करें और फिर तले हुए अंडे के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस Pattiesमांस Patties
गर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्डगर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्डगर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बटन मशरूम (5 छोटे मशरूम)बटन मशरूम (5 छोटे मशरूम)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।225 ग्राम जमीन बीफ225 ग्राम जमीन बीफ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो45 ग्राम प्याज बारीक कीमा बनाया हुआ45 ग्राम प्याज बारीक कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो14ग्रामस्पैंको14ग्रामस्पैंको13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1डबल स्टफ्ड ओरियोज़Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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