लेट्यूस कप के साथ स्टिर-फ्राइड फाइव-स्पाइस पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 308 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास पांच-मसाला पाउडर, कोषेर नमक और काली मिर्च, प्याज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लेट्यूस कप में स्टिर-फ्राइड चिकन, हलचल-तला हुआ चिकन के साथ सलाद कप, तथा हलचल-तला हुआ चिकन के साथ सलाद कप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, मूंगफली के तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
कटा हुआ पोर्क शोल्डर डालें और तेज़ आँच पर ब्राउन होने तक भूनें और लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, पोर्क को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क कंधे
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
3
कड़ाही में प्याज, गाजर और अजवाइन डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ,
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
पांच-मसाला पाउडर जोड़ें और सुगंधित होने तक पकाएं, लगभग 30 सेकंड । पैन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को खुरचते हुए, पानी की गोलियां, स्टॉक और होइसिन सॉस में हिलाओ । पोर्क को कड़ाही में लौटाएं और लगभग 1 मिनट तक सॉस के माध्यम से गर्म और लेपित होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
गर्मी से निकालें और तुलसी, स्कैलियन और तिल के तेल में हलचल करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । पोर्क को कटोरे में चम्मच करें और लपेटने के लिए सलाद के पत्तों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
चुटकी भर सफ़ेद तिल
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 लाल प्याज, छोटा पासा
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)