लेट्यूस रैप्स में चिकन, चावल और आम

लेट्यूस रैप्स में चिकन, चावल और आम
लेट्यूस रैप्स में चिकन, चावल और आम सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 727 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 113 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, लाइम विनैग्रेट, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो चिकन मैंगो लेट्यूस रैप्स, चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, तथा चिकन जंगली चावल सलाद लपेटता है समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोस्टन या बिब लेट्यूस, पत्ते अलग हो गएबोस्टन या बिब लेट्यूस, पत्ते अलग हो गए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रील्ड चिकन स्तन आधा, कटा हुआग्रील्ड चिकन स्तन आधा, कटा हुआ1बीजरहित खीरा (आमतौर पर प्लास्टिक से लिपटा हुआ), लंबाई में आधा, कोरेड, और 1/8 इंच मोटी माचिस की तीली में कटा हुआबीजरहित खीरा (आमतौर पर प्लास्टिक से लिपटा हुआ), लंबाई में आधा, कोरेड, और 1/8 इंच मोटी माचिस की तीली में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा अदरक (2-बाय 3 इंच के टुकड़े से)बारीक कटा हुआ ताजा अदरक (2-बाय 3 इंच के टुकड़े से)2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचमेली चावलचमेली चावल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाइम विनैग्रेट (कटा हुआ मेस्क्लुन सलाद के साथ ग्रील्ड चिकन से आरक्षित )लाइम विनैग्रेट (कटा हुआ मेस्क्लुन सलाद के साथ ग्रील्ड चिकन से आरक्षित )4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फर्म-पका हुआ आम, छिलका, पिसा हुआ, और 1/8-इंच मोटी माचिस की तीलियों में काट लेंफर्म-पका हुआ आम, छिलका, पिसा हुआ, और 1/8-इंच मोटी माचिस की तीलियों में काट लें63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)3स्कैलियन, 3 इंच लंबी पतली स्ट्रिप्स में कटे हुएस्कैलियन, 3 इंच लंबी पतली स्ट्रिप्स में कटे हुए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनुभवी चावल का सिरकाअनुभवी चावल का सिरका1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएशियाई तिल का तेलएशियाई तिल का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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