लिली का मिश्रित साग

लिली का मिश्रित साग
लिली मिश्रित साग है एक डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1022 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 7.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास फिश सॉस, करी पाउडर, ट्रेडर जो की मूंगफली की चटनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मिश्रित साग, मिश्रित साग, तथा मिश्रित साग का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब, मछली या चिकन स्टॉकसफेद शराब, मछली या चिकन स्टॉक3बंचकोलार्ड साग, उपजी हटा दिया, पत्तियों को साफ और मोटे कटा हुआकोलार्ड साग, उपजी हटा दिया, पत्तियों को साफ और मोटे कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1कसा हुआ परमेसन चीज़सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमछली सॉस (कई बाजारों के एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग में उपलब्ध)मछली सॉस (कई बाजारों के एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग में उपलब्ध)5लौंगकुचल लहसुनकुचल लहसुन2थोड़ी सी कटी हुई तोरीलहसुन नमक स्वादानुसारलहसुन नमक स्वादानुसार2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा कसा हुआ अदरकताजा कसा हुआ अदरक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनी के बारे मेंजमीन दालचीनी के बारे में1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेललाइट ऑर्गेनिक नारियल का दूधलाइट ऑर्गेनिक नारियल का दूध2बंचसरसों का साग, उपजी हटा दिया, पत्ते साफ और मोटे कटा हुआसरसों का साग, उपजी हटा दिया, पत्ते साफ और मोटे कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोट्रेडर जो की मूंगफली की चटनी (या थाई रसोई या थाई ब्रांडों के स्वाद का उपयोग करें)ट्रेडर जो की मूंगफली की चटनी (या थाई रसोई या थाई ब्रांडों के स्वाद का उपयोग करें)2बंचरैपिनी, साफ और बारीक कटा हुआरैपिनी, साफ और बारीक कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठा प्याज, dicedमीठा प्याज, diced
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर85
पत्रिका
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