लाल गोभी स्लाव, टमाटर और एवोकैडो साल्सा और अनानास गर्म सॉस के साथ ग्रील्ड माही माही टैकोस

लाल गोभी स्लाव, टमाटर और एवोकैडो साल्सा और अनानास गर्म सॉस के साथ ग्रील्ड माही माही टैकोस
लाल गोभी स्लाव, टमाटर और एवोकैडो सालसन और अनानास गर्म सॉस के साथ ग्रील्ड माही माही टैकोस तैयार है लगभग 1 घंटे और 55 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 341 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 201 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक उचित मूल्य के मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हबानेरो चिल्स, चूने का रस, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं माही माही फिश टैकोस चिपोटल स्लाव और भुना हुआ अनानास सॉस के साथ, जीरा - मसालेदार माही माही टैकोस अमृत-एवोकैडो सालसा के साथ, तथा ग्रिल्ड मैंगो-पाइनएप्पल सालसा, ग्रीन राइस और ब्लैक बीन्स के साथ माही माही.

निर्देश

1
पहले से गरम ग्रिल।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ पट्टिका ब्रश करें । प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट के लिए ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
कुछ साइट्रस विनैग्रेट के साथ ग्रिल और बूंदा बांदी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
5 मिनट आराम करें और फिर एक कांटा के साथ परत करें ।
5
प्रत्येक तली हुई टॉर्टिला को कुछ माही के साथ भरें, लाल गोभी स्लाव, टमाटर और एवोकैडो सालसा के साथ शीर्ष, और जले हुए अनानास-हबानेरो गर्म सॉस के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल गोभीलाल गोभी
गर्म सॉसगर्म सॉस
अनानासअनानास
Habanero मिर्चHabanero मिर्च
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
एवोकैडोएवोकैडो
टमाटरटमाटर
साल्सासाल्सा
6
एक ब्लेंडर में सभी सामग्री मिलाएं और 1 मिनट के लिए ब्लेंड करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
7
एक कटोरे में सभी सामग्री मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
धीरे से एक कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
ब्रॉयलर को हाई या प्रीहीट करने के लिए ग्रिल गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
ग्रिलग्रिल
10
पूरे अनानास (इसे छीलें नहीं) को ग्रिल पर रखें और तब तक ग्रिल करें जब तक कि पूरी सतह पूरी तरह से काली और जली हुई न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानासअनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
11
ग्रिल से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें । अनानास को छीलें, कोर को हटा दें और मांस को मोटे तौर पर काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानासअनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
12
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें; प्याज जोड़ें और नरम होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
13
अनानास, अनानास प्यूरी, हबानेरो और सिरका डालें और मिश्रण के पूरी तरह से नरम होने तक, लगभग 25 से 30 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानासअनानास
Habanero मिर्चHabanero मिर्च
सिरकासिरका
14
एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । स्वादानुसार नमक, काली मिर्च और शहद डालें । एक कटोरे में मिश्रण तनाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
हनीहनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, ठीक जुलिएन में कटौतीगाजर, ठीक जुलिएन में कटौती2habanero मिर्च, कटा हुआhabanero मिर्च, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफल के पत्तेकटा हुआ सीताफल के पत्ते33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ सीताफल के पत्तेकटा हुआ सीताफल के पत्ते86-इंच(6 इंच) आटा टॉर्टिला, 2 1/2 से 3 इंच के घेरे में कटा हुआ, और गहरा तला हुआ(6 इंच) आटा टॉर्टिला, 2 1/2 से 3 इंच के घेरे में कटा हुआ, और गहरा तला हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी के पत्ते, कटा हुआताजा तुलसी के पत्ते, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल के पत्तेताजा सीताफल के पत्ते2परिपक्व Hass avocados, खुली, pitted और dicedपरिपक्व Hass avocados, खुली, pitted और diced12 चम्मच लहसुन पाउडरढेर लगाना चम्मच शहदढेर लगाना चम्मच शहद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज16झींगा और शिरायुक्तहनीहनी12 नीबू, रस2 नीबू, रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।माही माही filletsमाही माही fillets11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकास्पेनिश प्याज, कटा हुआस्पेनिश प्याज, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रैनबेरी जिलेटिन पाउडरक्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1पका हुआ अनानास, अधिमानतः सुनहरा अनानासपका हुआ अनानास, अधिमानतः सुनहरा अनानास1कंटेनरजमे हुए अनानास प्यूरी, thawedजमे हुए अनानास प्यूरी, thawed4बेर टमाटर, कटा हुआबेर टमाटर, कटा हुआ0प्रमुखोंलाल गोभी, बारीक कटा हुआलाल गोभी, बारीक कटा हुआ1स्मॉल्सलाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका16झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च16झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1serrano चिली, सूक्ष्मता dicedserrano चिली, सूक्ष्मता diced12 चम्मच लहसुन पाउडरनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
कामयाब Pinot Grigio
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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