लाल चार्ड और कारमेलिज्ड प्याज

लाल चार्ड और कारमेलिज्ड प्याज
लाल चार्ड और कारमेलाइज्ड प्याज को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 106 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 79 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक बहुत ही बजट अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। काली मिर्च, ब्राउन शुगर, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चार्ड, सॉसेज और कारमेलिज्ड प्याज के साथ स्ट्रैटा, त्वरित कारमेलिज्ड प्याज स्विस चर्ड, तथा मसालेदार लाल प्याज.

निर्देश

1
एक कच्चा लोहा कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून के तेल में प्याज पकाना जब तक वे भूरा न होने लगें । ब्राउन शुगर में हिलाओ, और कुछ मिनट तक पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
जैतून का तेलजैतून का तेल
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
जब प्याज भूरे और कोमल हो जाते हैं, तो चार्ड और जैतून में हलचल करें । तब तक पकाएं जब तक कि चार्ड थोड़ा मुरझा न जाए । केपर्स और नमक में हिलाओ, और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि चार्ड पूरी तरह से मुरझा न जाए, लगभग 3 मिनट । काली मिर्च के साथ सीजन और शीर्ष पर नींबू निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
केपर्सकेपर्स
जैतूनजैतून
प्याजप्याज
स्विस Chardस्विस Chard
नींबूनींबू
नमकनमक
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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