लाल बीन्स के साथ शाकाहारी लाल पोज़ोल

लाल बीन्स के साथ शाकाहारी लाल पोज़ोल
लाल बीन्स के साथ शाकाहारी लाल पोज़ोल एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 328 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास मकई की गुठली, पानी, पिसी हुई लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्रॉक पॉट रेड बीन्स और चावल, मसालेदार लाल प्याज, तथा सब्जियों के साथ थाई लाल करी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्लिट बवासीर खोलें और बीज और नसों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
बीजबीज
2
गर्म होने तक मध्यम आँच पर एक सपाट तवे या सूखी भारी कड़ाही (नॉनस्टिक नहीं) गरम करें, फिर चीलों को टोस्ट करें, एक बार में फ्लैट, 2 खोलें, नीचे दबाकर और चिमटे से दोनों तरफ मोड़ें, जब तक कि सुगंधित और अंदर का रंग न बदल जाए, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
चिमटेचिमटे
3
ढंकने के लिए ठंडे पानी के साथ एक कटोरे में बवासीर डालें और नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
जबकि बवासीर भिगो रहे हैं, मध्यम गर्मी पर 5 से 6 - चौथाई गेलन भारी बर्तन में तेल में प्याज पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, सुनहरा होने तक, 15 से 20 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
चिमटे के साथ बवासीर को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें (भिगोने वाले पानी को त्यागें) और लहसुन, साइडर सिरका, जीरा, अजवायन, 1/2 चम्मच नमक, चीनी, लौंग और 1 कप पानी डालें । चिकना होने तक, लगभग 1 मिनट तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एप्पल साइडर सिरकाएप्पल साइडर सिरका
अजवायनअजवायन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लौंगलौंग
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
चिमटेचिमटे
6
चिली प्यूरी को बर्तन में डालें और 5 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
7
शेष 5 कप पानी, होमिनी, बीन्स, तोरी, मक्का, और 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और उबाल लें, आंशिक रूप से कवर करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि तोरी निविदा न हो, लगभग 20 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
तोरीतोरी
HominyHominy
बीन्सबीन्स
पानीपानी
मकईमकई
8
स्टू की सेवा करने के लिए, इसे संगत के छोटे कटोरे के साथ घेर लें और मेहमानों को अपनी इच्छानुसार अपनी सर्विंग्स को गार्निश करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
* सभी स्टॉज की तरह, पोज़ोल के स्वाद में सुधार होता है क्योंकि यह खड़ा होता है । आगे 2 दिन तक बने रहने पर यह और भी बेहतर होगा ।

सामग्री

571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े सूखे एंको बवासीर, साफ और तने हुए पोंछेबड़े सूखे एंको बवासीर, साफ और तने हुए पोंछे8झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गुर्दे सेम, rinsed और सूखागुर्दे सेम, rinsed और सूखा12 चम्मच लहसुन पाउडर4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप ताजा मकई गुठली या 1 पैकेज जमे हुए मकई गुठलीकप ताजा मकई गुठली या 1 पैकेज जमे हुए मकई गुठली3largesलहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लौंगजमीन लौंग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा8221 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सफेद होमिनी (पोज़ोल और मोटे ब्लैंको भी लेबल किया गया), धोया और सूखा हुआसफेद होमिनी (पोज़ोल और मोटे ब्लैंको भी लेबल किया गया), धोया और सूखा हुआ8झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ सलाद, जूलियन मूली, कटा हुआ प्याज, अतिरिक्त सूखे अजवायन (अधिमानतः मैक्सिकन), और निचोड़ने के लिए चूने के टुकड़े, प्रत्येक अलग-अलग छोटे कटोरे मेंकटा हुआ सलाद, जूलियन मूली, कटा हुआ प्याज, अतिरिक्त सूखे अजवायन (अधिमानतः मैक्सिकन), और निचोड़ने के लिए चूने के टुकड़े, प्रत्येक अलग-अलग छोटे कटोरे में591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन, अधिमानतः मैक्सिकनसूखे अजवायन, अधिमानतः मैक्सिकन8झींगा और शिरायुक्तनमकनमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपानी, विभाजितपानी, विभाजित9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तोरी, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईतोरी, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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