लाल स्नैपर एन पैपिलोट

लाल स्नैपर एन पैपिलोट
रेड स्नैपर एन पैपिलोट आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 514 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.41 प्रति सेवारत. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में प्याज, अजवायन, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो लाल स्नैपर एन पैपिलोट, लाल स्नैपर एन पैपिलोट, तथा सिलेंट्रो-लाइम विनैग्रेट के साथ रेड स्नैपर एन पैपिलोट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
ठंडे पानी के नीचे, ठीक जाल झरनी में कुसुस कुल्ला, चर्मपत्र रेखांकित बेकिंग शीट पर बाहर निकलें और नमक के चुटकी के साथ छिड़के । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
चर्मपत्र कागज को 15 से 48 इंच की शीट में काटें । 1/2 में मोड़ो और बेकिंग/कुकी शीट पर लेट जाओ । अनफोल्ड और चर्मपत्र की 1 परत के शीर्ष पर शीट पैन पर तिरछे स्नैपर बिछाएं । नमक और काली मिर्च मछली, अंदर और बाहर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
स्नैपरस्नैपर
कुकीज़कुकीज़
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
नींबू के 1/2, और लाल प्याज के 1/2 के साथ मछली की गुहा के अंदर जड़ी बूटियों रखें । सभी तरफ मछली के बगल में कूसकूस की व्यवस्था करें । मछली पर लहसुन, और शेष नींबू और लाल प्याज डालें और कूसकूस के बाहर टमाटर और आटिचोक दिल बिछाएं, जिससे कुछ दीवार बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
लाल प्याजलाल प्याज
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
नींबूनींबू
मछलीमछली
6
मक्खन के साथ मछली और डॉट पर शराब डालो । चर्मपत्र कागज के किनारों पर मोड़ो, यदि आवश्यक हो तो स्टेपलिंग, बनाने के लिए और लगभग एयरटाइट सील ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
मछलीमछली
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
7
30 मिनट के लिए ओवन में सेंकना। ध्यान से खोलें और सेवा करें (मछली में हड्डियों से अवगत रहें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा और quartered आटिचोक दिलसूखा और quartered आटिचोक दिल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1कसा हुआ परमेसन चीज़(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते1छोटा गुच्छायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा अंगूर टमाटरआधा अंगूर टमाटर1साबुत नींबू, पतला कटा हुआसाबुत नींबू, पतला कटा हुआ1छोटा गुच्छाताजा अजवायनताजा अजवायन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज907हैबेनेरो मिर्चपूरे लाल स्नैपर, साफ, सिर परपूरे लाल स्नैपर, साफ, सिर पर2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, प्लस चुटकी के लिए couscousनमक, प्लस चुटकी के लिए couscous1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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