वर्षगांठ चिकन
वर्षगांठ चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 35 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 382 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बेकन बिट्स, सलाद ड्रेसिंग, वनस्पति तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सलाद ड्रेसिंग का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एक कटोरा चॉकलेट केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सालगिरह चिकन मैं, दस साल और गिनती: केसर और संरक्षित नींबू के साथ सालगिरह चिकन, तथा वर्षगांठ चावडर.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
चिकन ब्रेस्ट डालें, और हर तरफ 4 से 5 मिनट तक हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
ब्राउन चिकन ब्रेस्ट को 9एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें ।
टेरीयाकी सॉस के साथ ब्रश करें, फिर सलाद ड्रेसिंग पर चम्मच ।
पनीर, हरी प्याज और बेकन बिट्स के साथ छिड़के ।
25 से 35 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए ।
पार्सले से सजाकर सर्व करें ।