वॉटरक्रेस और रोक्फोर्ट बटर के साथ हैम्बर्गर

वॉटरक्रेस और रोक्फोर्ट बटर के साथ हैम्बर्गर
वॉटरक्रेस और रोक्फोर्ट बटर के साथ हैम्बर्गर्स सिर्फ हो सकते हैं अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 597 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । ग्राउंड बीफ, रोक्फोर्ट चीज़, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वॉटरक्रेस और रोक्फोर्ट अंडे, बीफ, वॉटरक्रेस और रोक्फोर्ट बर्गर, तथा रोक्फोर्ट मक्खन के साथ ग्रील्ड सेब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ तक गर्म करें नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस का मौसम और इसे चार पैटीज़ में लगभग 1 इंच मोटी आकार दें । नमक और काली मिर्च के साथ प्रत्येक पैटी के दोनों किनारों को सीज़न करें । एक छोटे कटोरे में, एक रबर स्पैटुला के साथ रोक्फोर्ट और मक्खन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
रोक्फोर्ट पनीररोक्फोर्ट पनीर
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
1 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा, भारी सॉस पैन गरम करें । हैम्बर्गर को पैन में सेट करें, आँच को मध्यम कर दें, और पकाएंपहली तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, 4 से 5 मिनू । बर्गर को पलटें और अपनी पसंद के अनुसार पकाएं: एक और 4 मिनट । मध्यम दुर्लभ, या एक और 6 मिनट के लिए । मध्यम के लिए । इस बीच, बन्स या रोल को टोस्ट करें, पक्षों को विभाजित करें, ओवन में एक बेकिंग शीट पर क्रस्टी और बहुत हल्का सोना, 6 से 8 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
प्रत्येक बन के दोनों किनारों को लगभग 1 टीबीएस के साथ फैलाएं । रोक्फोर्ट मक्खन का ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोक्फोर्ट पनीररोक्फोर्ट पनीर
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
4
टोस्टेड बन्स पर हैम्बर्गर परोसें, प्याज और वॉटरक्रेस के साथ सबसे ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
1
आकार
2
चार सर्विंग्स के आधार पर, कैलोरी
1
450, वसा
2
22, वसा कैलोरी
1
200, संतृप्त वसा
2
11, प्रोटीन
3
42, मोनोअनसैचुरेटेड वसा
4
7, कार्बोहाइड्रेट
5
1310, कोलेस्ट्रॉल
6
125, फाइबर
7
फोटो: स्कॉट फिलिप्स
8
इस नुस्खा को रेट करें और समीक्षा देखें
1
24, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा
2
2, सोडियम
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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