विदेशी बैंगन (मसालेदार बैंगन) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 420 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 131 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल, पिसी हुई हल्दी, अदरक की जड़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । के साथ एक spoonacular 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बैंगन (बैंगन) करी, Gutti Vankaya Kobbari करम - आंध्र शैली नारियल भरवां बैंगन - बैंगन s, तथा मसालेदार बैंगन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें, और बैंगन के टुकड़ों को सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
मध्यम आँच पर उसी कड़ाही में 6 बड़े चम्मच तेल गरम करें । जीरा, मेथी, कलौंजी और तिल डालें और जीरा सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । गर्मी कम करें; अदरक और लहसुन में हलचल, और कुछ सेकंड के लिए पकाना । प्याज और हरी मिर्च मिर्च में हिलाओ, और प्याज को सुनहरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाना और हलचल करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल
5 औंस कटे हुए स्कैलियन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
प्याज में टमाटर प्यूरी, मिर्च पाउडर, धनिया, हल्दी और नमक मिलाएं । मध्यम आँच पर 2 मिनट तक या तेल अलग होने तक पकाएँ और हिलाएँ । पके हुए बैंगन में हिलाओ; कवर करें और बैंगन के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
हल्दी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
5
नारियल के दूध में डालो; मिश्रित और गर्म होने तक हिलाएं ।