वील, केपर्स और व्हाइट वाइन के साथ ऑर्किटेट

वील, केपर्स और व्हाइट वाइन के साथ ऑर्किटेट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वील, केपर्स और व्हाइट वाइन के साथ ऑर्किटेट दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 712 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए $ 3.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए थाइम, प्याज, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सफेद शराब और केपर्स के साथ पॉट-भुना हुआ आटिचोक, व्हाइट वाइन सॉस में ट्यूनन और केपर्स के साथ पास्ता, तथा नींबू और केपर्स के साथ व्हाइट वाइन उथले सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े, गहरे कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
कटा हुआ प्याज और कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
प्याजप्याज
3
नमक और काली मिर्च के साथ वील, सीजन जोड़ें और गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं । कुक, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि वील गुलाबी न हो और कोई तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
वीलवील
4
कड़ाही में सफेद शराब जोड़ें और लगभग 5 मिनट तक वाष्पित होने तक उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराबसफेद शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चिकन स्टॉक, थाइम, मेंहदी और केपर्स जोड़ें और मध्यम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि तरल आधा, लगभग 10 मिनट तक कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
रोज़मेरीरोज़मेरी
केपर्सकेपर्स
थाइमथाइम
6
इस बीच, अल डेंटे तक उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में ऑर्किचेट को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
OrecchietteOrecchiette
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
7
पास्ता को अच्छी तरह से निथार लें और इसे पार्मिगियानो-रेजिगो चीज़, कटा हुआ अजमोद और मक्खन के साथ कड़ाही में डालें । मध्यम आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, सॉस के गाढ़े और क्रीमी होने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
अजमोदअजमोद
मक्खनमक्खन
पनीरपनीर
पास्तापास्ता
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
कटोरे में स्थानांतरित करें और तुरंत सेवा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकेपर्स, rinsedकेपर्स, rinsed3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/3 बैग अतिरिक्त चौड़ा अंडा नूडल्स1/3 बैग अतिरिक्त चौड़ा अंडा नूडल्स23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।orecchietteorecchiette1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा Parmigiano-Reggianoकसा Parmigiano-Reggiano1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटी हुई मेंहदीकटी हुई मेंहदी4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ थाइमकटा हुआ थाइम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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