विशेष-सुबह दलिया

विशेष-सुबह दलिया
विशेष-सुबह दलिया सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 510 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, सेब, क्रैनबेरी जूस कॉकटेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो रविवार की सुबह दलिया, मेगन की मॉर्निंग ग्लोरी ओटमील, तथा मॉर्निंग ग्लोरी बेक्ड ओटमील समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बाउल में ब्राउन शुगर, दालचीनी और जायफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
दालचीनीदालचीनी
जायफलजायफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
सेब और क्रैनबेरी जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
सेबसेब
3
धीमी कुकर में स्थानांतरित करें; मक्खन के साथ डॉट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
4
जई, पानी और रस मिलाएं; धीमी कुकर में फलों का मिश्रण डालें । हलचल मत करो । 8 घंटे के लिए कम सेटिंग पर ढककर पकाएं । सेवा करने से पहले हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फलफल
पानीपानी
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट2सेब, खुली, cored और बारीकी कटा हुआसेब, खुली, cored और बारीकी कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन शुगर, पैकब्राउन शुगर, पैक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमक्खन, कटा हुआमक्खन, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रैनबेरी रस कॉकटेलक्रैनबेरी रस कॉकटेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने जमाने के ओट्स, बिना पके हुएपुराने जमाने के ओट्स, बिना पके हुए1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठा, सूखे cranberriesमीठा, सूखे cranberries4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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