व्हीप्ड बकरी पनीर के साथ साबुत भुना हुआ फूलगोभी

व्हीप्ड बकरी पनीर के साथ साबुत भुना हुआ फूलगोभी
व्हीप्ड बकरी पनीर के साथ पूरे भुना हुआ फूलगोभी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 375 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च के गुच्छे, भारी क्रीम, मोटे समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो व्हीप्ड बकरी पनीर के साथ भुना हुआ बीट सलाद, व्हीप्ड बकरी पनीर के साथ भुना हुआ स्क्वैश क्रोस्टिनी, तथा भुना हुआ टमाटर और व्हीप्ड बकरी पनीर फैल गया समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 475 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक बड़े बर्तन में शराब, तेल, कोषेर नमक, रस, मक्खन, लाल मिर्च के गुच्छे, चीनी, बे पत्ती और 8 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
कोषेर नमककोषेर नमक
बे पत्तियांबे पत्तियां
मक्खनमक्खन
रसरस
चीनीचीनी
पानीपानी
शराबशराब
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
पॉटपॉट
2
फूलगोभी जोड़ें, गर्मी कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि एक चाकू आसानी से केंद्र में सम्मिलित न हो जाए, 15-20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
3
2 स्लेटेड चम्मच या एक जालीदार मकड़ी का उपयोग करके, फूलगोभी को एक रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें, अच्छी तरह से सूखा । रोस्ट, शीट को आधा घुमाते हुए, भूरे रंग के होने तक, 30-40 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
1
जबकि फूलगोभी भून रही है, बकरी पनीर, क्रीम पनीर, फेटा, क्रीम, और 2 बड़े चम्मच तेल को एक खाद्य प्रोसेसर में चिकना होने तक मिलाएं; समुद्री नमक के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
फूलगोभीफूलगोभी
बकरी पनीरबकरी पनीर
समुद्री नमकसमुद्री नमक
क्रीमक्रीम
Feta पनीरFeta पनीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
व्हीप्ड बकरी पनीर को एक सर्विंग बाउल में डालें और तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
फूलगोभी को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
4
तेल के साथ बूंदा बांदी; समुद्री नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री नमकसमुद्री नमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
व्हीप्ड बकरी पनीर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
6
आगे करें: व्हीप्ड बकरी पनीर 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । आवरण; सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर

सामग्री

1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1सिरफूलगोभी, पत्तियां हटा दी गईंफूलगोभी, पत्तियां हटा दी गईं6झींगा और शिरायुक्तमोटे समुद्री नमक (परोसने के लिए)मोटे समुद्री नमक (परोसने के लिए)85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअब और बाद में कैंडीजअब और बाद में कैंडीज5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसfetafeta113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा बकरी पनीरताजा बकरी पनीर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपरोसने के लिए जैतून का तेल और अधिकपरोसने के लिए जैतून का तेल और अधिक11टीएसपी सूखा अजवायनकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे11टीएसपी सूखा अजवायननींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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